Medo!!!!

O medo de se fazer dieta é sempre o mesmo, o gosto. Normente as pessoas acreditam que fazer dieta é se privar de todos os alimentos. Comer comidas ruins ou até mesmo sem gosto. Mas a verdade que tudo está ligado a forma de preparo. A pratica de exercício fisico está muito relacionada com o costume. Da mesma forma que você cria o hábito de praticar atividade física você cria o de não se alimentar de forma prejudicial a sua saúde. Hoje em dia consigo trocar uma pizza por um prato de salada. Mas antes não era assim. Eu sempre dei preferencia a alimentos gordurosos e sempre deixava pro dia seguinte o inicio da dieta. Dieta essa que nunca começava. Nunca tinha inicio e eu continuava passando mal todo santo dia e engordando cada vez mais. Hoje em dia posso afirmar com toda certeza que melhorei absurdamente minha qualidade de vida, pela dieta e pelos exercicios fisicos.
Não me arrependo mesmo de ter cortado muita coisa da minha da minha vida, ainda tem coisa pra cortar, mas ainda tenho tempo e meu organismo só tem a lucrar com isso.
Eu tenho uma meta de emagrecer 28 kilos até dezembro, pode ser que não consiga, mas só existe uma certeza na minha vida nunca mais vou recuperar peso nenhum.
A luta ta só no meio do caminho.
Beijos e Boa noite a todos.
Otima terça pra todos.

Comer errado.

Alimentação do dia-a-dia

Alimentos hoje em dia já não são feitos como antigamente que eram plantados, cultivados, colhidos e depois feitos. Atualmente são semi prontos industrializados, são mais rápidos de fazer, ainda mais quando se utilizado um microondas que é super fácil e a rapidez que ele apresenta para cozinhar os alimentos é incrível.

E é por isso que as pessoas de hoje em dia não fazem mais a comida no fogão e sim no microondas. Mas o erro que as pessoas mais cometem é o caso de não terem tempo para irem comer em casa e com isso acabam comendo na rua, qualquer coisa.

Combatendo as doenças

A má alimentação é um grande fator pelas doenças que vem aparecendo, as pessoas se esquecem de se alimentarem corretamente, isso indo a um restaurante, comendo frutas e verduras.

Sempre que puderam praticar um exercício físico, isso ajuda também a não terem doenças. Os alimentos ingeridos na rotina dos brasileiros e até de outras pessoas de outros países, o que acontece é que como as pessoas com a correria do dia a dia acabam ficando sem tempo para se alimentarem acabam comendo coisas que muitas vezes prejudicam e muito a saúde de uma pessoa.

Alimentos que fazem mal a saúde

Os alimentos que mais fazem mal a nossa saúde são os alimentos com gorduras, como lanches, batata frita, refrigerante, o excesso de sorvete, entre muitos outros.

O que as pessoas quase nunca têm consciência é que elas podem acabar contraindo doenças por causa do excesso de alimentos gordurosos, o que elas também têm que cortar um pouco são os doces que engordam demais e podem levar uma pessoa a doenças muito graves, ou até mesmo o infarto.

Por isso tente comer coisas mais saudáveis, se ver que vai estar sem tempo de ir almoçar leve a comida, se for fazer um lanche a tarde leve uma fruta, ou seja, alimente-se corretamente.